ヨガ
なぜヨガをするのか？
ヨガをはじめた時は
「ヨガの何をしているの？」
という質問の意味がわかりませんでした。
自分は「今」どの段階にいるのか？を明確をすることはヨガに関してだけではなく日常の生活に生かされてきます。
ヨガの叡智はマットの上だけでなく普段の生活にも反映されることです。
僕が学んでいるアヌサラヨガの教えの中に「自由への道」というものがあります。
大人になると色んなことができるようになりますが、色んなことを忘れていきます。
雁字搦めになって生きにくい、過ごしやすい毎日をもし送っているとしたら小さな運動をはじめることからオススメします。
自分が生きる「今」ここ以外には未来も過去もありません。
まずはその場に落ち着いてゆったりと呼吸してみましょう。